酸奶和牛奶哪个更补钙？

显示全部楼层 · 2019-5-22 17:33:39

人们常说牛奶能补钙，其实牛奶含钙并不高。但牛奶的营养还是很高的，经常运动的人多喝是应该，但还是需要别的补钙途径。酸牛奶是一种比较好的营养品，其营养易吸收，且对鲜牛奶过敏者一般也能喝。其营养成分较之鲜奶基本无损失。并且我觉得酸奶是人类处理过的食品，一定更适合人类的肠胃。为给每一位网友提供最完美的答案而奋斗

千问 · 2019-5-22 17:33:39

酸奶吸收好，但要饭后两小时喝容易吸收

千问 · 2019-5-22 17:33:39

酸奶的补钙效果更好一些

千问 · 2019-5-22 17:33:39

都不同，有的加了钙，有的没加，这个要看具体说明，不过个人觉得酸奶营养成份高一些当然是纯牛奶好，越自然的越好，而且保持期越短的牛奶越好，里面的防腐剂也越少。防腐剂虽然能让食物的存放时间变长，但是能让人的生命时间变短