我怕睡觉，我希望我可以爱睡觉。

显示全部楼层 · 2010-6-27 20:37:04

我怕睡觉，我希望我可以爱睡觉。
女 | 18个月
悬赏10个健康币
来自广西
2010-06-27 20:37:04
5人回复

健康咨询描述：
前

曾经的治疗情况和效果：
之前接受个心理医生的治疗，但只是开药给我吃。价格昂贵不止，还看不好。
想得到怎样的帮助：我想我不要去怕，想爱睡觉。觉得睡觉舒服

千问 · 2010-6-27 20:37:04

病情分析：
你好：你害怕睡觉主要分析还是和5个月钱接触的一些事情会给你带来和睡觉有关的恐惧又关系。这就需要你找到内心中的症结。并经过分析从内心中清楚自己害怕的主要原因是什么。这样才能真正的消除恐惧。
指导意见：
你可以用笔把自己可能导致你恐惧的事情写下来进行分析。这样就可以明白自己恐惧的来源是什么。之后你可以明白自己的恐惧可能是主要来自幼年的心理。这样你可以用逐步接近的方式去接受恐惧。你明确写下自己接受的步骤。比如说你开始可以与恐惧的事物保持一定的距离。只有觉得自己感觉还可以的时候就可以适当的拉近。这样就可以慢慢的摆脱恐惧了。

千问 · 2010-6-27 20:37:04

病情分析：
根据你的情况描述，应该是心里恐惧症状
指导意见：
你要找到你害怕睡觉的原因，你可以告诉自己，睡觉是让自己的身体更健康，让自己在白天更好的生活，所以睡觉是很轻松的事情，不要给自己太大的压力

2010-06-27 20:52
匿名追问
我每天都和自己说。但是我就是每次都会去害怕。我的情况其实好了很多的了。以前想睡，就去喝酒喝得晕晕的都睡不着。因为我怕睡着。但现在我想去睡了。也好了很多。但还是会害怕。这样都已经五个月了。我对自己越来越没信心了附件：点击查看大图

2010-06-27 20:54
匿名追问
有时候我会想，睡那么长时间。想的就是那一分一秒地过令我觉得我很挣扎。时间过得很慢。而我却躺在哪里没醒。不明白人为什么那么喜欢去睡附件：点击查看大图

2010-06-27 21:17医生回答：
害怕的原因是什么？比较重要

2010-06-27 21:17医生回答：
人的正常睡眠时间是七个小时，并不睡的很多，你是想太多，睡觉是人正常的一种身体表现来的

千问 · 2010-6-27 20:37:04

病情分析：
你好,在心理学上有一种叫嗜睡症的,却没有听说过有怕睡觉的情况,我觉得你的这种情况不像是心理疾病,很可能是生理学疾病。
指导意见：
对于失眠类的疾病,一般采用的药物治疗都是服用一定剂量的镇静安眠的药物。其次,可以采用一些辅助睡眠的方法,比如睡觉前用热水泡脚,吃一些香蕉,喝杯牛奶之类的方法。我还是建议你医院检查一下,看看是不是其他的疾病。
以上是对“我怕睡觉，我希望我可以爱睡觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2010-06-27 21:04
匿名追问
我觉得我不是。我之前去医院看过的了。我觉得是心理的问题。如果我有天遇到开心的事我就不怕。遇到烦恼的事就怕附件：点击查看大图

千问 · 2010-6-27 20:37:04

既然是这样,那么你可以试着用开心的方法自己调整睡眠。可以在睡觉之前看一些漫画类的,笑话类的书籍或者幽默的影视作品,这样就可以辅助你的睡觉。同时,可以学着把烦心事在白天处理好,晚上睡觉前就不用考虑了,就不会闹心了,总之,自己在生活中总结经验,帮助自己睡眠,尽量不要依赖于药物。
以上是对“我怕睡觉，我希望我可以爱睡觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-6-27 20:37:04

病情分析：
你好，睡眠是人体的必须要具有的事情，它可以使得你的身体得到很好的休息。补充你第二天的身体进行活动需要的能量。
指导意见：
所以你的情况是对于自己的身体很不好的，你需要充足的时间来休息，不需要用害怕的心理去面对，心理放松一点，没有什么事情是不能过去的，如果实在是过不了自己的这一关的话，看开着灯光睡觉，或者让妈妈陪你也好的，希望你幸福。

千问 · 2010-6-27 20:37:04

病情分析：

天天都没有怎么休息好，害怕睡觉，失眠，而且时间也比较长。
指导意见：

从你的描述和回答，我发现你在遇到烦恼的事情表现的比较强烈，你把一些烦恼事情看得太重了，自然晚上你会多想了!人无远虑，必有近忧。建议你晚上听听一些轻音乐，有催眠的效果。或者你听听收音机，听那些讲心声的节目。