周岁其实我没不知道我有没有这方面的症状,最近跑步

显示全部楼层 · 2010-7-5 14:10:07

周岁其实我没不知道我有没有这方面的症状,最近跑步
男 | 20岁
来自北京
2010-07-05 14:10:07
2人回复

健康咨询描述：
周岁
其实我没不知道我有没有这方面的症状，最近跑步。每次跑2小时，有时立刻站起来会眼睛发黑1秒左右.10天瘦了11斤。更让我苦恼的是有时候能坚持跑，有时候确很累，

曾经的治疗情况和效果：
想咨询下平常多吃点什么好
想得到怎样的帮助：想咨询下平常多吃点什么好.既有营养价值有可以不太油腻，补肾壮阳的

千问 · 2010-7-5 14:10:07

病情分析：
您好，这症状的话，考虑是肾虚引起的，期间可以食疗的。
指导意见：
病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下是我介绍的补肾食疗：芝麻粥 ,核桃粥 .此外，按摩脊椎也有补肾益精的疗效，建议病人在家中自行按摩，从脊椎的尾椎向上捏，每天两次，一次10至15回。可结合病情吃六味地黄丸。

千问 · 2010-7-5 14:10:07

病情分析：
肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一
指导意见：
精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。益食芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。