怎么做能减少腹部脂肪

显示全部楼层 · 2010-7-5 16:12:59

怎么做能减少腹部脂肪
女 | 49岁
来自甘肃
2010-07-05 16:12:59
1人回复

健康咨询描述：
我本人比较瘦，体重偏轻，但最近一个阶段，长胖了，但明显感觉到腰部和腹部比较胖，体型整体看来不匀称了，感觉四肢细，肚子大，腰粗，很不好看，同事说到了这个年龄长肉就长肚子，我想咨询一下，做什么运动可以使腰部变的细一些呢。
排除疾病

想得到怎样的帮助：想了解一下怎么做能使体型变的匀称些，应该做些什么运动比较有效果呢？

千问 · 2010-7-5 16:12:59

病情分析：
仰卧起坐。每天晚上睡之前坚持做30个，坚持半个月就可以看到效果。
指导意见：
或者转呼啦圈也很有效的，不过贵在坚持。半途而废的会起到反效果的。