怎么老是睡不着觉？？

显示全部楼层 · 2010-7-7 15:07:00

怎么老是睡不着觉？？
男 | 17岁
来自山东
2010-07-07 15:07:00
2人回复

健康咨询描述：
最近刚导夜班.睡不着觉.不论是夜晚还是在白天.总是睡不着.就光感觉头后部发疼。。。。。。。。。我想问下

曾经的治疗情况和效果：
在小医院看过了.化血单上就写着他诊断是植物神经功能尞乱
就开了些药是阿奇霉素分散片和镇脑宁胶囊可是还是谁不着
只是半睡半醒着可感觉还是没睡
想得到怎样的帮助：想知道怎么才能好好睡一觉！1

千问 · 2010-7-7 15:07:00

由于紧张压力或睡眠习惯的改变导致身体生物钟的调节紊乱造成失眠建议可以通过放松心情调整作息时间辅助应用营养神经调节神经药物还可以通过利用催眠法进入睡眠最简单的方法是闭着眼睛数数一直数有好多失眠患者数不到100 就睡着了

千问 · 2010-7-7 15:07:00

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。