吃饭速度!!!!!!!

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查看11 | 回复2 | 2007-5-8 15:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
用一个小勺子吃饭,嚼20下,咽下去以后再吃第二口,就会变慢的细嚼慢咽! 这样身体好,并且可以减少食物的摄取量。
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千问 | 2007-5-8 15:57:04 | 显示全部楼层
最好是自我控制,细嚼慢咽,吃饭时做其他事容易造成消化不良,并且会伤胃,减肥是以身体健康为第一位进行的
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千问 | 2007-5-8 15:57:04 | 显示全部楼层
无论什么方法都是要自己控制的,细嚼慢咽对身体好,保证食物磨碎,利于吸收
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