想知道什么食物中含有5-羟色胺？

显示全部楼层 · 2010-7-28 00:27:16

想知道什么食物中含有5-羟色胺？
女 | 40岁
来自青海
2010-07-28 00:27:16
4人回复

健康咨询描述：
恶心呕吐3天食欲差
化疗

曾经的治疗情况和效果：
顺铂+vp16
想得到怎样的帮助：想知道什么食物中含有5-羟色胺？

千问 · 2010-7-28 00:27:16

可以使用一些止吐药，如胃复安，思琼类药物。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

千问 · 2010-7-28 00:27:16

化疗期间恶性呕吐是常见的症状，特别是顺铂更为严重，但如果应用对抗不良反应的药物比较合适的话也可以完全没有上述反应。化疗期间饮食宜清淡，禁忌生冷、油腻或辛辣刺激的食物。

在我们的身体当中，有一种特殊而神秘的物质叫做5-羟色胺，它是一种能帮助我们心情愉快的物质，可以让我们的大脑产生“满意”感。当我们的5-羟色胺水平高时，我们感觉很好。如果水平下降，我们将感觉糟糕、沮丧。

提高5-羟色胺水平的一个方法是吃含丰富色氨酸的食品。色氨酸是一种氨基酸（构建蛋白质的物质），其功能之一就是转化为5-羟色胺。含有色氨酸的食品包括肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源，此外，可可是促进5-羟色胺生成的重要食物，因此巧克力是人需要振奋精神的首选。除了富含色氨酸的食品外，吃碳水化合物（像全麦面包、糙米、全麦意大利实心面和意大利面条、带皮烤的马铃薯和燕麦粥）有助于促使色氨酸转化为5-羟色胺。脂肪、油、糖和酒不含色氨酸。

千问 · 2010-7-28 00:27:16

你好，患者目前是由于化疗的副作用，可以应用中枢性止吐药；配合针灸；饮食上多吃新鲜蔬菜水果，容易消化的食物，相互协同，才能更好的控制病情。
以上是对“想知道什么食物中含有5-羟色胺？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-7-28 00:27:16

病情分析：
五羟色胺是一种吲哚衍生物，最早是从血清中发现的，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。
指导意见：
目前未发现在素类食物中或是在植物中发现该种神经递质的。5-HT作为神经递质，主要分布于松果体和下丘脑，所以说要想通过饮食补充五羟色胺，就得多食哺乳动物的组织，尤其是脑组织。祝您健康快乐每一天！！！