我157体重110胳膊小肚大腿屁股肉特别多刚刚在忘

显示全部楼层 · 2010-7-28 00:32:30

我157体重110胳膊小肚大腿屁股肉特别多刚刚在忘
女 | 19岁
来自北京
2010-07-28 00:32:30
3人回复

健康咨询描述：
我157体重110
胳膊小肚
大腿屁股肉特别多
我从小就很胖大概是因为我不挑食
不爱运动
治疗情况刚刚在忘上订购了绿瘦减肥产频不知道效果怎么样

想得到怎样的帮助：我想同过网络能快速的给我答复绿瘦产品是不是真的很天然不会对以后的生育能力及各方面的身体素质的到伤害
还有会不会反弹

千问 · 2010-7-28 00:32:30

药建议少吃，尽量不吃。副作用肯定是有的。管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方式。每天跑步30分钟以上，至到大汗淋漓为止。多做仰卧起坐，对肚子减肥很有帮助。

千问 · 2010-7-28 00:32:30

你好，减肥是要靠毅力的，如果通过药物减肥会使自己反弹的厉害，对身体有害，所以要运动减肥最有效，而且能够日后保持良好的身材，祝你成功

千问 · 2010-7-28 00:32:30

建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
以上是对“我157体重110胳膊小肚大腿屁股肉特别多刚刚在忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！