我的内心很痛苦

显示全部楼层 · 2010-7-28 10:50:45

我的内心很痛苦
男 | 20岁
悬赏100个健康币
来自山东
2010-07-28 10:50:45
2人回复

健康咨询描述：
我现在高中毕业了学习比较差考了349分其实我并在在乎我的分数但我总是在后悔高一高二没有好好过
由于我高一的时候得了肾虚在家休息了一年多致使本来就自卑和内向的我更加自卑和内向了高一高二的时候都基本不和别人交往整天睡觉另外我上高一高二的时候穿的衣服都很恶心人我上高一高二的时候也很不注意卫生整天不洗脸刷牙我妈妈也不给我买衣服我不是那种贪图外貌的人但那些衣服确实太恶心人了导致我越来越自卑总以为别人会因为我穿的太丑而看不起我我以为我这辈子就这样了我连一个女朋友都不敢谈后来上了高三我渐渐的恢复了一些自信开始注意卫生也穿的比较得体也渐渐的和别人交往了
现在我高中毕业了但不知道为什么我老后悔高一高二没有好好过而且我一想起我高一高二我的状态我就感到既恶心又恐惧每当我看到那些高中生还有那些成双成对的高中情侣的时候我这种感觉就会加剧我总是在后悔高中没有谈过一次恋爱
我每天都在后悔而且我脑子里总想起那时候的事
我也尝试控制着不想但我控制不住我每天都在想我太痛苦了我都不想活了我不想每天都活着过去我受不了了
我总是很注重别人对我的看法我总以为别人会看不起我其实我很自卑

想得到怎样的帮助：帮帮我把啊

千问 · 2010-7-28 10:50:45

你好，根据你的描述考虑你现在的状态和你的性格、家庭环境以及成长经历等有很大的关系，但是现在你最大的问题就是过于自卑。要建立自信，就首先要做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。

缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样

等你建立自信之后，相信你现在的很多痛苦和郁闷的情绪都会消失的

千问 · 2010-7-28 10:50:45

病情分析：
您好！从您的描述来看，您有抑郁症的倾向。
指导意见：
在这种情况下，您应该多出去走动，多跟朋友或者家人交流。而且别人怎么看你，他不跟你说你是不会知道的，你也没有必要在意别人的思维，每个人的想法都是不一样的，你也不能左右他们，所以你的这想法是多余的。