怎样在5天内减肥8斤？

显示全部楼层 · 2007-5-1 10:44:32

少吃多动基本上就是顿顿饿着时时刻刻动着打篮球其实不错但是那就得你打一天，而且需要高强度对抗干吗那么逼自己正常饮食，常常锻炼自然就可以瘦下了关键是坚持心急吃不了热豆腐

千问 · 2007-5-1 10:44:32

减肥不是一朝一夕，坚持早上喝一杯开水，保持早吃饱，中吃好，晚吃少，吃完饭后多运动，坚持几天会有效果

千问 · 2007-5-1 10:44:32

食物瘦身法，应急采取的方法，有副作用。控制饮食，饥饿吃水果、喝水冲淡食欲。最好还是运动健身，那样才是健康美。去做一些有氧运动，比如游泳、骑车、跑步、跳操、打球等。

千问 · 2007-5-1 10:44:32

五天内饿了就吃水果，吃到饱为止；并且熬夜上网；白天要走路1个小时．如果想吃米饭，吃完后，增加走路时间．顺便买个排毒养颜胶囊，每天吃的东西就拉出来了．很有效～俺一胖就用的方法～～

千问 · 2007-5-1 10:44:32

愈加啊，愈加减肥是不会长很多肌肉的，而且减下来的体形很好看的，减肥期间推荐一些低热量的东西给你吃吧，想吃甜食的时候就用水果代替吧，嘴搀的时候啃两根黄瓜吧，饿的时候吃点日式糙米饭团吧（可以用粗粮代替），渴了就喝豆浆吧（不含糖的哦）这样一个月下来肯定能减，而且不会营养不良哦，能减多少就不知道了呀完全可以的,要减更多都可以啦,直接用刀把不想要的肉削了就OK啦啦队

千问 · 2007-5-1 10:44:32

按平时一样吃,但是不能太饱,你每天站着,除了睡觉,吃饭,其余时间就站,7天能瘦6斤的,我有根据的,我们历史老师每天要上7节课,站7个45分钟,她的办公楼个我们教学楼差很远,她每天都要来回走7次,而且正好她的办公室在5楼,我们教学楼在也5楼,如果你想瘦的跟快就是多说话,少吃饭

千问 · 2007-5-1 10:44:32

如果以牺牲健康为代价的话，可以每天睡6个小时，做大量运动，但不必节食，和平时一样就好。

千问 · 2007-5-1 10:44:32

呃//估计是被很重要的事情逼的。。。没有投机取巧的事情拉。。。

千问 · 2007-5-1 10:44:32

早饭吃，晚饭不吃，吃水果。早上起来喝杯蜂蜜水。晚上最好吃点营养片，以免造成体力不支。很难吧,建议你去专业的减肥机构咨询一下.自己的话,可能会对身体造成一些副作用.

千问 · 2007-5-1 10:44:32

每天做运动!