术后发胖怎么办

显示全部楼层 · 2010-7-31 00:24:18

术后发胖怎么办
男 | 21岁
悬赏30个健康币
来自北京
2010-07-31 00:24:18
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健康咨询描述：
发胖
三年前因踢球摔断胳膊，固定的钢板，经过两次术后康复，最后一次手术距今已经一年了，以为会自己瘦下来，可还是术后的肥胖程度还是和以前一样，比以前胖20多
斤

曾经的治疗情况和效果：
饮食运动和以前一样
想得到怎样的帮助：请问怎么才能瘦下来

千问 · 2010-7-31 00:24:18

病情分析：
你好，术后发胖是由于术后饮食恢复食欲增加并且运动量减少引起时间长了身体代谢率适应了现在的体重所以保持以前的饮食运动量瘦下来可能性小
指导意见：
你好，您需要做的是从饮食和运动两方面着手。
饮食方面，适当节食，并且以清淡为主，少油少盐，忌食不健康食物如油炸煎烤、方便面、西式快餐等。
运动方面，适当增加运动量或更换运动方式，如慢跑、游泳等有氧运动对减重颇有成效。
医生询问：
你好，对您所说的饮食内容，运动项目不是很清楚，如能具体描述更有帮助。

2010-08-01 22:32
匿名追问
饮食早晨一般是豆浆和面食午饭是米饭是一荤一素晚饭面食包子等运动一般是一周踢两小时左右的足球每天有到教室十分钟左右的自行车车程请问具体的食物方面是怎样的比如应该多吃什么少吃什么早中晚吃什么好谢谢医生白忙中的回答...附件：点击查看大图