作践发胖怎么办

显示全部楼层 · 2010-8-2 06:57:40

作践发胖怎么办
女 | 20岁
来自吉林
2010-08-02 06:57:40
3人回复

健康咨询描述：
去年开始发胖少吃也胖

想得到怎样的帮助：怎么能减肥不想吃药

千问 · 2010-8-2 06:57:40

你好
这个情况，首先要在饮食上注意，减少脂肪含量的食物摄入，然后适当参加户外体育锻炼，坚持少食多餐制，希望对你有所帮助

千问 · 2010-8-2 06:57:40

胖---不是个健康标准
只要你有合理的饮食结构
坚持锻炼身体
只要不是特别的胖
还是接受自己的身体状态吧
不吃药是正确的选择
可以在饮食里调整
少吃多餐
有氧运动
这是永恒的效方

千问 · 2010-8-2 06:57:40

您好这样的情况就只有合理控制饮食高脂肪的不要吃坚持体育锻炼是非常不错的选择
以上是对“作践发胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！