失眠早醒,多梦,长白头发挺多,脱发严重

显示全部楼层 · 2010-8-6 21:12:28

失眠早醒,多梦,长白头发挺多,脱发严重
女 | 36岁
2010-08-06 21:12:28
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健康咨询描述：
失眠早醒，多梦，长白头发挺多，脱发严重。身体瘦弱，身高163厘米，才46公斤，脾胃较弱，怕冷，手脚冰凉，精力欠佳，稍微活动一下就很累。
失眠大概大半年了，是不是气血不足，脾胃虚弱

曾经的治疗情况和效果：
曾吃过中药，中成药归脾丸，
想得到怎样的帮助：怎样改善体质？改善失眠早醒症状?怎样治疗脱发白发？

千问 · 2010-8-6 21:12:28

你好，改善体质经常食用天麻吧，非常好的，经常做天麻鱼头汤喝喝，效果不错。
现代医学对大量病例的研究表明，营养过量或不足，焦虑，心理压力大等是造成失眠的主要原因。很多女性出于爱美的天性，刻意追求苗条的身材，因而限制饮食，甚至做出对身体及其有害的举动，这样不仅使身体无法得到足够的营养满足，更会造成失眠等不良影响。所以我们应该在健康的基础上追求美，而不能抛弃健康单独谈论美，我认为，只有健康的才是美的。

除了保证合理有营养的饮食之外，我们还应该进行适当的体育锻炼，不逆时而动，不违反事物的发展规律，吃应季的食物。这样不仅可以拥有高质量的睡眠，更会给您一个健康的身体。
附：推荐几本中医经络方面的书
1.《人体使用手册》
2.《求医不如求己》
3.《不生病的智慧》
中老年人头发变白脱落应该怎么办呢首先，应该积极进行自我调理很多中老年妇女通过补充雌激素，维持体内雌激素的平衡，从而达到了减轻头发变白脱落的程度...

千问 · 2010-8-6 21:12:28

病情分析：
您好，引起这种症状的原因应该是您的体质问题，
指导意见：
从您的描述看，您的营养状况是不好的，建议您要注意加强营养，注意体质的锻炼，饮食上建议您要多吃一下蛋白质丰富的食物，例如各种豆类。牛奶、瘦肉等