如何通过锻炼治疗或缓解颈椎病？

显示全部楼层 · 2010-8-8 10:27:05

如何通过锻炼治疗或缓解颈椎病？
男 | 48岁
2010-08-08 10:27:05
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健康咨询描述：
三个多月了，胳膊有点麻，肩膀沉酸，间歇性的。

曾经的治疗情况和效果：
十多年前，拍过片子，说是颈椎增生
想得到怎样的帮助：颈椎病除了做理疗，还能通过锻炼得到改善吗？

千问 · 2010-8-8 10:27:05

病情分析：
你好，这个还是要侧重于治疗，单纯的锻炼很难掌握法则，主要是一个适度的配合运动，但一定要注意避免劳累及动作过大。
指导意见：
平常可以让家人配合着做一些按摩，以促进局部气血的通畅，这点也是很重要的，这个病要积极对待，平常注意养成好的姿势习惯，注意防凉防风，积极调养，希望你早日恢复。

千问 · 2010-8-8 10:27:05

病情分析：
你好在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动，应增加工作期间的休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
指导意见：
多活动颈部，加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。