我15岁、14岁发育我还能如何快速长高

显示全部楼层 · 2010-8-11 09:46:58

我15岁、14岁发育我还能如何快速长高
女 | 15岁
2010-08-11 09:46:58
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健康咨询描述：
长不高、15岁、已经发育在14岁时候

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗、
想得到怎样的帮助：我想长高、

千问 · 2010-8-11 09:46:58

病情分析：
身高情况是评价生长发育的一个指标
指导意见：
1、身高情况是评价生长发育的一个指标，当然还包括体重、智力以及心理状况等；
2、生长发育有两个高峰期，一个是婴儿期，第二个是青春期；目前你进入青春期，所以是生长发育的最佳时机，这段时间是会长高的；这个时期要注意：1）营养一定要均衡，不能为了减肥而节食或者偏食 2）注意生活作息，早睡早起，因为夜间的生长激素释放高峰，睡眠不好会影响长高 3）积极参加运动，尤其可以游泳或者球类的，都有助于长高