吃干饭容易发胖还是吃稀饭容易发胖呢!

显示全部楼层 · 2010-8-16 19:29:33

吃干饭容易发胖还是吃稀饭容易发胖呢!
女 | 47岁
2010-08-16 19:29:33
4人回复

健康咨询描述：
只是问问吃干饭容易发胖还是吃稀饭容易发胖呢!

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想咨询一下

千问 · 2010-8-16 19:29:33

你好，干饭和稀饭都是碳水化合物，多会增驾淀粉和糖的摄入，如果你不吃菜，就吃饭就会发胖的，平时要注意多锻炼身体，尤其是晚饭后半小时要出去散步。

千问 · 2010-8-16 19:29:33

您好，很高兴为您解答问题。干饭和稀饭都是碳水化合物，它的摄入量过高的话一样会增加淀粉，糖分的入量，如果你不吃菜，不吃水果，反而会胖

千问 · 2010-8-16 19:29:33

病情分析：
按你说的情况来看要是吃的量是一样的话，
指导意见：
那么吃干饭会比较容易发胖的，因为干饭水分少，淀粉含量高，稀饭水分多，淀粉含量少，所以是干饭比较容易发胖的。
以上是对“吃干饭容易发胖还是吃稀饭容易发胖呢!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-8-16 19:29:33

因为米在经用水加热成稀饭后，里面的糖分释放出更多。而且稀饭更加容易吸收，碳水化合物经机体吸收的更多。摄入的热量更多。
会不会发胖更重要的是看个人的体质和消化吸收能力等。