因被诈骗10万心情郁闷、失眠

显示全部楼层 · 2010-8-19 11:22:26

因被诈骗10万心情郁闷、失眠
女 | 48岁
2010-08-19 11:22:26
3人回复

健康咨询描述：
心理烦闷，没有心情做事，包括吃饭，失眠

曾经的治疗情况和效果：
昨天和今天发病
想得到怎样的帮助：请给我安慰和疏导

千问 · 2010-8-19 11:22:26

你好，任何人被诈骗那么多钱都会出现这样的心情郁闷等，所以现在你一定要调整好心态，用积极的心态去面对这些问题，钱财已经失去了，就不要再这样伤心来伤害自己的身体，给你以下建议：

1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物

2，每天都要做一些户外运动

3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩

2010-08-19 17:33

ask1152719748
追问
自己在尽量克制不去想它。但很难。没有心情出去户外运动，特别是晚上睡不着觉，心脏不舒服，怎么排解呢附件：点击查看大图

千问 · 2010-8-19 11:22:26

我们可以这样认为：生气是拿别人的缺点来惩罚自己，愤怒是用别人的错误来伤害自己，消极是取别人的攻击来打倒自己，这样思考的话，可以有助于我们消除生气、愤怒、消极等负面情绪，控制情绪不仅是表现一个人的文化素养和道德修养，也是一种养生之道。

千问 · 2010-8-19 11:22:26

你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你被骗郁闷失眠，没心情做事的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？能用钱解决的问题，永远不是问题，只要你健健康康的，20万、50万等着你呢，熬病了，就不划算了。
以上是对“因被诈骗10万心情郁闷、失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！