肚子上的肉怎么减掉？

显示全部楼层 · 2010-8-19 21:25:30

肚子上的肉怎么减掉？
男 | 22岁
悬赏30个健康币
2010-08-19 21:25:30
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健康咨询描述：
这段时间发现我的小肚肚，突然大起来了，就是那种啤酒肚吧！不过还不是很大，就是很多肥肉，这个要怎么减肥啊？我怕以外还要再大，难看死了！！

曾经的治疗情况和效果：
没有，就是平时自己感觉饭量已经很小了！
想得到怎样的帮助：这种要怎么样容易减掉啊？其实我平时比较喜欢吃肉的，但是蔬菜也很喜欢吃的！
另外在问下，我爸爸是肺结核，刚开到，就是伤口在愈合中，平时可以多吃点什么补补或者什么东西不能吃嘛？

千问 · 2010-8-19 21:25:30

病情分析：
您好！减肚子的最佳方法就是仰卧起坐了，简单容易进行，建议每天坚持做50到100个，饮食稍微控制控制，相信很快就能消灭它的。
指导意见：
建议您父亲平时可以多吃点黑鱼汤，鸽子汤之类补补，少吃油腻高脂肪食物。
祝您好运！

千问 · 2010-8-19 21:25:30

病情分析：
你的问题平时少喝啤酒注意少吃肉。可以多做运动，如仰卧起坐。
指导意见：
你的父亲的问题建议注意补充营养。其他没有什么。

千问 · 2010-8-19 21:25:30

病情分析：
根据您的描述，应该是高营养饮食和锻炼不够导致的。
指导意见：
建议您少吃油腻之品，适当锻炼身体（如：做仰卧起坐、慢跑等），吃饭8分饱，晚上要少吃。
祝您身体健康！
您父亲要少吃油腻辛辣的食物，清淡饮食，适量的补充营养。
以上是对“肚子上的肉怎么减掉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-8-19 21:25:30

病情分析：
您好，可用针灸减肥，它是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的
指导意见：
多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。