我今年21岁，男，才162cm

显示全部楼层 · 2010-8-24 14:48:01

我今年21岁，男，才162cm
男 | 21岁
2010-08-24 14:48:01
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健康咨询描述：
我今年21岁，男，身高才162cm ，我很想再高15cm，有办法吗？医生

想得到怎样的帮助：我今年都21岁了，才162厘米，我想增高15厘米，我现在每天按照杨奕知足常乐中讲到，每天按摩（顶击）足底垂体和生殖腺两个穴位，可是就没效果，那是为什么呢？

千问 · 2010-8-24 14:48:01

病情分析：
您好，您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上。
指导意见：
每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。