我晚上和白天睡觉都老做梦怎么办呢？

显示全部楼层 · 2010-8-25 15:07:48

我晚上和白天睡觉都老做梦怎么办呢？
女 | 25岁
2010-08-25 15:07:48
1人回复

健康咨询描述：
有数年了，没就医过，没吃药过

想得到怎样的帮助：要怎样做梦减少梦，或吃些什么

千问 · 2010-8-25 15:07:48

您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
另外还可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的.