做瑜伽，能不能天天做，一次做多长时间

显示全部楼层 · 2010-8-25 16:30:01

做瑜伽，能不能天天做，一次做多长时间
男 | 0个月
悬赏1个健康币
2010-08-25 16:30:01
2人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
做瑜伽，能不能天天做，一次做多长时间

想得到怎样的帮助：做瑜伽，能不能天天做，一次做多长时间

千问 · 2010-8-25 16:30:01

病情分析：
当然最好是可以天天做，每天空腹至少2个小时，每次50分钟左右就好了
指导意见：
我现在就是每天在作，身体有了明显的变化，主要对自己的身心有明显的调整，工作压力大的现今，这个运动非常好，即锻炼身体又调整情绪

千问 · 2010-8-25 16:30:01

你好，对瑜伽是一种锻炼身体平衡，可以和改善人体身体和心理的一种锻炼方式，对于做瑜伽的时间因人而异。对于时间可以逐渐增加，防止出现身体肌肉的疲劳。