晚饭后一小时跑步好不好

显示全部楼层 · 2010-8-26 11:42:01

晚饭后一小时跑步好不好
男 | 20岁
2010-08-26 11:42:01
4人回复

健康咨询描述：
肚鸡眼上面的靠近两扇排骨下面三角形凹陷处疼痛。我是一般吃过晚饭后在7.30左右，到八点半的时候会出去跑步，然后在小区里面有些锻炼的设施，跑完后，会在那做些附加的运动。不是天天都会痛，只是偶尔痛一下。

曾经的治疗情况和效果：
从来没有治疗过。
想得到怎样的帮助：像我这样的锻炼合理吗！为什么跑步的时候会出现这样的问题？

千问 · 2010-8-26 11:42:01

病情分析：
一般饭后半小时之内不适合较为剧烈的活动
指导意见：
你的问题不大，可以饭后休息30分钟以上再去运动就可以了，运动量可以逐渐增加，但是饮食不宜过饱

千问 · 2010-8-26 11:42:01

你好，您的这个情况有可能是因为平时缺少运动导致的，所以的话尽量注意控制好运动量，由少到多，循序渐进慢慢来改善这个状况的，考虑问题不大的，不要担心！

千问 · 2010-8-26 11:42:01

病情分析：
你好,其实这样是不好的哦,会很容易有米粒走错肠道的.
指导意见：
建议你可以在下午,吃饭前的两个小时进行,或者在饭后的三个小时之后,尽量不要跑步哦,多点的散步对身体也会有好处的哦,谢谢.
以上是对“晚饭后一小时跑步好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-8-26 11:42:01

您好，晚饭后一小时跑步不好，因为饭后人体的血液集中在胃肠道帮助消化，如果饭后1小时跑步，骨骼肌会与消化道争夺血液，长期会导致消化不良，引起消化道疾病，建议饭后2小时后再跑步。