肚子全是肉怎么办？

显示全部楼层 · 2010-8-28 21:19:45

肚子全是肉怎么办？
女 | 27岁
来自北京
2010-08-28 21:19:45
3人回复

健康咨询描述：
肚子和腰部全都是赘肉，尤其是肚子感觉里面全是肥油，怎么办啊？快救救我吧。有什么好的方法啊？急啊！！！

想得到怎样的帮助：肚子和腰部全都是赘肉，尤其是肚子感觉里面全是肥油，怎么办啊？快救救我吧。有什么好的方法啊？急啊！！！

千问 · 2010-8-28 21:19:45

病情分析：
控制饮食，多做有氧运动。运动一定要持之以恒。
一定要做有氧运动，有氧运动中以慢跑和跳绳最有效果。
指导意见：
1。饮食合理，多吃蔬菜，水果等，大鱼大肉尽量少吃。还有不要吃得过饱。多饮水。（凉白开比较好）
2。科学地体育锻炼，减肚子上的肉，最好的办法是慢跑和跳绳。有条件的话可以去健身房，把速度调到5公里/小时，每天坚持45分钟到一小时。只要你保持这个量，30天后就会见效果。

千问 · 2010-8-28 21:19:45

病情分析：
你好你的情况建议你要科学合理的饮食，加强运动。
指导意见：
一般来说，像你这样的情况，不要过于着急，建议你不要盲目节食，要科学合理的饮食，避免高热量油腻食物，不吃零食，可以多吃清淡的蔬菜水果，饭后要适当运动，每周2到3此高强度的运动，可以都活动腰部，做一做仰卧起坐。
医生询问：
你现在的身高体重是多少？最近是否增加的比较多？

千问 · 2010-8-28 21:19:45

主要要全面健身，局部减是不行的。
以上是对“肚子全是肉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！