11岁来月经现在157.5厘米想长高

显示全部楼层 · 2010-8-30 12:29:41

11岁来月经现在157.5厘米想长高
女 | 14岁
2010-08-30 12:29:41
3人回复

健康咨询描述：
1、进了初中后，没怎么在长，身高只有157.5厘米
2、比别人早发育，小学时比别人都高，可进了初中后就不一样了

想得到怎样的帮助：我是住在学校里，希望能够有简单的方法能长高

千问 · 2010-8-30 12:29:41

病情分析：
您好，打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式。
指导意见：
每天做上述运动半个小时，对增高是很有效果的，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。目前在的增高药，效果都不能肯定的。

千问 · 2010-8-30 12:29:41

晚上可以围着操场跑两圈，对长高有好处

千问 · 2010-8-30 12:29:41

1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.
2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.
3.游泳是最好的增高运动
4.每天保持充足的睡眠.
5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.
以上是对“11岁来月经现在157.5厘米想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！