我14岁父亲得病死了，我还有个比我小五岁的妹妹

显示全部楼层 · 2010-8-30 12:39:03

我14岁父亲得病死了，我还有个比我小五岁的妹妹
女 | 30岁
2010-08-30 12:39:03
3人回复

健康咨询描述：
我14岁父亲得病死了，我还有个比我小五岁的妹妹，父亲去世后我感觉家一下子变得很惨淡，而且母亲的单位又遇到下岗，我一下觉得没有人来保护母亲和我们了，所以总在心里提醒自己不能像以前一样不懂事，要多关注家的一切，那种关注似乎是害怕突然又要发生什么让人意外又难以接受的事，所以到现在为止感觉自己的心很累，从来没有放松过，心一直在嗓子眼提着，而且一直感觉考虑事情时自己的心和脑好像不是一起在思考，总是两个不能同时受控制，往往思考问题时我从来考虑不清楚，大脑也经常处于疲劳状态，总感觉自己睡不醒，常常犯困。这几年生活稍好过一些了，我自己静下心来时感觉总想长出一口气，放松一些后感觉自己的大脑好像有点神智清醒了。但又遇上工作的压力感觉还是不能放松，不知道这算不算是强迫症，怎么样才能调整过来？

曾经的治疗情况和效果：
无治疗，不知道怎么办
想得到怎样的帮助：想知道怎么调整过来

千问 · 2010-8-30 12:39:03

病情分析：
您好！14岁正是青春期面临父亲的突然去世，你突然失去了应有的安全感，而要强懂事的你又给自己定下了标准“不能像以前一样不懂事，要多关注家的一切”，这无形中增加了自己的心理负担，对于14岁的你走到现在你已经足够坚强和勇敢的，相信你也兑现了自己的诺言照顾好了妹妹并帮助妈妈一起走出困境，但同时你自己也承受了很大的心理压力。
指导意见：
你的症状是典型的强迫思维的症状，是强迫症的一种。毕竟这种心理状态持续的时间太久了，建议可以考虑适度的药物调理，最好是中药的调理同时加以心理疏导会最有效的。生活的好转对你的心情是一种好的释放，要更多的放松心情，相信苦尽甜来，同时多和朋友在一起，多和家人交流和沟通，同时一定要加强持之以恒的体验锻炼，养成凡事用积极的心态去思维，去考虑，经历过困难的人会比任何人都更加可以体会到坚强和自信带给我们的生活的动力，相信你一定会做到的。祝你时时刻刻轻松愉快的面对每一天！

千问 · 2010-8-30 12:39:03

病情分析：
自己静下心来时感觉总想长出一口气，放松一些后感觉自己的大脑好像有点神智清醒了。但又遇上工作的压力感觉还是不能放松
根据你的描述考虑不属于强迫症，只是长期的紧张情绪导致的情绪过于紧张
指导意见：
根据你的描述考虑属于长期精神过于紧张造成的，给以下建议，希望对你有所帮助：
1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物
2，每天都要做一些户外运动来放松身心
3，长期紧张的人潜意识会调整到一个紧张的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩

千问 · 2010-8-30 12:39:03

病情分析：
你好，你的情况没有你想象的这么严重，只是你从小就在一种精神压力很大的环境里长大，你对于自己的要求和负担很多，所以觉得自己一直过的很累。
指导意见：
其实现在要学会多去给自己一些时间和空间。不是所有的事情都要你去做的，你也是普通人，自己做事情尽了力就是最好的了，不要用太多的要求去束缚你自己。有些事情也不能强求的，万事顺其自然就好了。希望你幸福。
以上是对“我14岁父亲得病死了，我还有个比我小五岁的妹妹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！