怎么能瘦小腿？

显示全部楼层 · 2010-8-31 10:57:53

怎么能瘦小腿？
男 | 0个月
2010-08-31 10:57:53
2人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
怎么能瘦小腿？方法有实际的吗？

想得到怎样的帮助：希望能给予实际的方法！运动的方法

千问 · 2010-8-31 10:57:53

病情分析：
你是男性，那么瘦小腿就更加困难，如果是女性，那么穿高跟鞋会有一定的帮助
指导意见：
另外是可以进行按摩和热敷，也会有一定帮助，运动很难帮助瘦小腿的

千问 · 2010-8-31 10:57:53

病情分析：
造成小腿粗的原因有几方面：第一是皮下脂肪，即小腿部位的胖瘦，第二是骨骼因素，主要由个体差异引起，第三是小腿的肌肉容量，例如经常体育锻炼的人，推测你应该是第三种原因吧
指导意见：
由肌肉原因引起的小腿粗，在瘦小腿之前应将其拍松，可在浴缸中加入浴盐，浸泡小腿一段时间，让其肌肉松弛，促进血液循环，再进行一下运动：
1、平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动，然后稍作休息，再重复
2，坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉，脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，2-3遍即可
3，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，这是一个芭蕾舞演员常坐的运动