16岁1米59重92可以当兵吗

显示全部楼层 · 2010-9-3 02:35:06

16岁1米59重92可以当兵吗
男 | 16个月
2010-09-03 02:35:06
1人回复

健康咨询描述：
了啊
？

千问 · 2010-9-3 02:35:06

病情分析：
要想短时间长高,只能适当运动锻炼了
指导意见：
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。