设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥食谱有哪些最有效的 ...
返回列表
发新帖
减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥食谱有哪些最有效的
[复制链接]
11
|
2
|
2010-9-6 10:13:22
|
显示全部楼层
|
阅读模式
减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥食谱有哪些最有效的
女 | 0个月
2010-09-06 10:13:22
2人回复
健康咨询描述:
患者年龄:
减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥食谱有哪些
想得到怎样的帮助:减肥最快的减肥食谱和最有效的减肥食谱有哪些
回复
使用道具
举报
千问
|
2010-9-6 10:13:22
|
显示全部楼层
病情分析:
方法有很多,1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
指导意见:
(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天:只喝蜂蜜
4、第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一
种
回复
使用道具
举报
千问
|
2010-9-6 10:13:22
|
显示全部楼层
越吃越瘦多种妙招
这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱妙招可是我精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!
1. 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
2. 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3. 煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4. 小豆减肥法
将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
5. 酸奶减肥法
一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
6. 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7. 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
8. 矿泉水减肥法
饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
9. 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,
人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,
不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,
都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。
2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。
3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。
希望能帮到你。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
学长或学姐。你好。我2013年想报津沽学院,请问学什么专业毕业可以当老师
2
想买个便宜的平板电脑价格1000以内,要求不高,最主要是看漫画。
3
请您输入QQ空间独立密码:
4
贴吧里说的一二三四次元是什么意思
5
映众GT630d5能顺玩什么游戏?最好是射击游戏
6
误食过期果汁怎么办?急急急急急急急急急急
7
组织剪和线剪看起来有和区别
8
皮肤病吃药能吃好不,听说还需要去医院,现在的医院哪家才能自治好啊
9
求图上的字体!谢谢!
10
MX2设置好邮箱后 只能接收邮件 无法发送,何解? 坐等魅族知道。
11
用豌豆荚下载东西怎么才能下到SD卡上去?急!
12
这个 第二首 音乐史什么名字 感谢
13
Nothing On You live mp3 版本
[email protected]
~~谢谢
14
我们村的想以110元/㎡的价格收购农民土地,请问价格合理吗?国家对这方面的交易有没有什么规定?帮帮忙
15
请问这个是哪个系列的表情
16
柠檬黄的cmyk数值是多少
17
兰亭序145级LG没飞,法修20,法抗15,物抗11,BB攻修15.垃圾装备,祥瑞坐骑:兔子,大金鱼。这样要多少钱
18
注册小规模有限责任公司 资不抵债了怎么办 法人需要再出钱坏债么
19
嚼起来嘎吱嘎吱脆的是什么东西??
20
QQ三国 BB 法攻紫优 JN高破 高驻 魂法 大概值多少钱?
21
现在H7N9禽流感期间 能吃烤鱼吗?
22
腾讯微博里怎么让更多的人收听我?
23
求兄妹或姐弟禁忌文 。一起长大 ;男主比较强 , 结局美满的。最好不要有小三插脚啦,偶尔有high也不...
24
如果有一天,你同学突然打电话让你来救她,你会怎么办
25
英语填词啊
26
你好,大哥,请问一下数铣加工中心用宏程序咋攻丝,程序咋编呢?
27
请问破解手机游戏的详细方法
28
我的小乌龟好像得了白眼病,眼睛都睁不开了.请问可以用红霉素软膏吗?
29
说明:^120为120次方 这个是什么意思 哪位帮我解答下 谢谢了
30
求一个手机主题的名字,我之前看人家用的,手机是米1s的,主题带锁屏,锁屏是红色的爱心。
31
excel 把当天对应的数据提取出来用什么公式啊?
32
战争艺术2玩着不生产
33
爱我家园手抄报
34
我都十八岁了,为什么还有一颗门牙长不出来啊?都好几年了,难看死了,一直以为会长呢。。郁闷
35
校园小说,双方家境要好,但不要太梦幻。别太多勾心斗角
36
求艾尔之光补丁免和谐高手指教!
37
有没有像 san francisco 和 falling slowly这样吉他的歌
38
word英文单词后输入如何自动空格,就是能不用自己打空格而完整的输入一句英文。
39
月经第三天为什么还有很多血
40
词不达意现场 给林忆莲伴舞的是谁
41
若∠a=60°,∠b—∠c=24°,则∠b和∠c分别多少度
42
卧室门破了怎么补救
43
请问电脑大神们这个配置带得起hd7750吗?
44
物流行业的毛利润怎么计算?
45
求妖精的尾巴同人,高分追加
46
小四越狱后开不了机白苹果+白菊花
47
为什么QQ三国打不开点击图标就弹出对话框,我把其他腾讯软件和杀毒软件都关了也不行用管理员身份也不行。
48
请问巴西足球队最有明的球星是谁
49
我是来做任务的啊
50
天气不好胸闷且精神状态不佳怎么办差不多17岁,但是多锻炼就没事了这是怎么回事
51
求小说杀神最新更新txt,邮箱535626236,满意有奖,速度
52
今天玩英雄联盟出现顿卡现象 求解
53
找吉林市制作文化衫的地方或人, 本人要在衣服上印字
54
外观设计专利权相似但不同。。。但是是申请在后的诉申请在先的侵权。。法官要怎么判。。。理由是什么。。
55
在上月29号服用紧急避孕药后,每月19号准时来月经的,怎么这个月3号就提前出血了呢?会不会有什么问题啊?
56
找活,谁需要此类防腐,扬州管道防腐,主营防腐钢管,IPN8710无毒饮用水防腐钢管,环氧煤沥青防腐钢管,
57
帮忙用英语翻译一下
58
狂野飙车数据包装载了内存卡里,装上主程序后还是无法运行怎么办
59
轻质砖外墙能否挂空调外机
60
跪求LOL努努全部铃声
61
紧急求助霉菌性阴道炎用什么药好?
62
我和老婆02年用公积金买了一套房,贷款已还完,现离婚,房子归她。我现在要买房是算一套房还是算二套房。
63
心脑血管和心脏有问题,比如受到惊吓。一点点惊吓。感觉脑子的筋涨的刺痛。我性子很急,
64
魔兽世界人物跑步速度变慢
65
TMO是国际数学奥林匹克的缩写,现有5种不同的颜色
66
学校局域网,路由器下再设一台路由器管理第二网段并实现多网段互访问题。
67
怎样禁止酷我2013歌词背景自动变为歌手照片?看着就气人??
68
请帮我寻找国学堂 梁冬与曾维范先生的那一个系列的视频,希望最好高清的或尽量清晰的
69
如何修复已损坏的图片
70
高中数学问题
71
我想手机root联想S720 没有经验,要怎样root?求教
72
哈利波特5-6-7
73
有谁知道我为什么当空军不能有疤?是按疤大小算?还是新旧疤?我右手有一个缝了四针长三厘米的疤
74
想入手一辆150cc或250cc的国产摩托
75
高三物理
76
求谁有 重生西游之通臂猿猴全本txt格式小说 有的发邮箱 邮箱
[email protected]
77
中国移动[补卡]
78
[HP]成为獾祖的人生全文发到
[email protected]
79
为什么我的电脑看视频画面人影就见不到?只有色彩
80
张家口泰迪狗多少钱?
81
1A等于1秒内通过1库伦电荷吗?
82
郑州哪里教肚皮舞最好?
83
逍遥奇侠漫画全集在宁波有卖吗? 。。在哪里有卖?乘几路公交车?
84
玩LOL游戏崩溃咋办
85
求gl资源qq群 最好无审核
86
关于共青团。每届任期情况:党支部委员会为___学校学生支部委员会为______基层委员会为____
87
求几张大于240乘180的男女非主流图片
88
想知道: 长沙市 长沙市汽车西站 在哪
89
Did Tom finish ___(do) his homework?
90
想知道: 上海市 我的位置 在哪
91
京昌燃能骗子公司吧,最近在我们小区推销什么燃气报警器,要加400多元,谁知道北京燃气公司的咨询电话?
92
配什么外套好呢,给点图吧
93
关于两个接口,一个类的问题,如下:求解(代码很简单,就是在形式参数那一点有些问题)
94
电子商务那些专业知识和技能社会需求最多
95
一道初一下半学期关于不等式的数学填空题,谢谢,不难,要详解。
96
怎么把BlueStacks换成安卓手机的桌面
97
请教一个房屋转让方面的法律问题。我是承租乙方的房子,乙方又承租甲方的房子
98
我联想笔记本G480 怎么会没声音的。但插上耳机又有了怎么回事啊
99
福清扫墓的习俗