上身肥胖下身瘦全身汗毛重是什么毛病

显示全部楼层 · 2010-9-6 10:16:32

上身肥胖下身瘦全身汗毛重是什么毛病
女 | 27岁
2010-09-06 10:16:32
4人回复

健康咨询描述：
小的时候得过过敏性紫癜后来就上身肥胖下身瘦全身汗毛重

曾经的治疗情况和效果：
也看过中医和西医也吃过药还有做一些减肥作用的治疗方法可是没有瘦下来
想得到怎样的帮助：以前的我很瘦的我想瘦到原来的体型有什么方法

千问 · 2010-9-6 10:16:32

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
指导意见：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2010-9-6 10:16:32

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持

千问 · 2010-9-6 10:16:32

建议您运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.祝您健康
以上是对“上身肥胖下身瘦全身汗毛重是什么毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-9-6 10:16:32

你好!减肥没有捷径的路可走,只有控制饮食,多多运动,才能减肥见效.决不要吃减肥药,那是要伤身体的,真的做到少吃多运动很难,但做到位就可以成功了