每天坚持爬山30分钟对瘦身有效果吗？

显示全部楼层 · 2010-9-16 17:21:49

每天坚持爬山30分钟对瘦身有效果吗？
女 | 0个月
悬赏30个健康币
2010-09-16 17:21:49
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健康咨询描述：
患者年龄:
我现在每天坚持早上爬山20 至 30分钟。
快走10分钟。
我想瘦腿。适量节食。
每次运动后拍打腿5分钟放松。
会张肌肉吗？对瘦身有效果吗？

想得到怎样的帮助：要坚持多久才看得出效果？

千问 · 2010-9-16 17:21:49

病情分析：
瘦身最显著效果是把多余脂肪消化掉，而多做运动恰好可以把多余能量消耗掉，所以多做运动是可以瘦身的
指导意见：
至于时间，不好说，但可以肯定的是，如果你坚持下去，身体一定会越来越棒，而且很少会患疾病，所以希望您能坚持