高三应付那些较精制补脑保健品?试推荐

显示全部楼层 · 2010-9-18 11:59:47

高三应付那些较精制补脑保健品?试推荐
女 | 18岁
2010-09-18 11:59:47
2人回复

健康咨询描述：
上课老打瞌睡，晚上睡不着，精力不足，记忆力差，思维不活跃

想得到怎样的帮助：高三应付那些较精制补脑保健品?试推荐；应怎样注意饮食、搭配？

千问 · 2010-9-18 11:59:47

病情分析：
你好，建议不用刻意的去补充，每天好好吃饭，多吃些瓜果蔬菜！
指导意见：
早晚喝杯牛奶就行了，如果真要补，那就多吃些含维生素E的营养品，那对大脑有很好帮助！你是属于过度紧张所引起的，建议调整好心情
祝你健康

千问 · 2010-9-18 11:59:47

你好，很高兴为你解答问题。根据描述，正处于高三学习压力较大的阶段。建议晚上不要睡得太晚，保证睡眠质量，这样白天才能够精力充沛，能够提高学习效率。在饮食上要均衡营养，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果。