18岁,身高1,7米体重85公斤,想减15公斤没治疗过提供好点减

显示全部楼层 · 2010-9-19 22:41:46

18岁,身高1,7米体重85公斤,想减15公斤没治疗过提供好点减
男 | 18岁
2010-09-19 22:41:46
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健康咨询描述：
18岁，身高1.7米，体重85公斤，想减15公斤

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过
想得到怎样的帮助：提供好点减肥方法，我每天只能有一个小时的锻炼时间，早上半个小时，下午半个小时，需要不用吃药的减肥方法，谢谢

千问 · 2010-9-19 22:41:46

病情分析：
你好！减肥最好的方法就是饮食控制和锻炼身体。
指导意见：
一天一个小时足够了，饮食控制一下，注意营养搭配，坚持一段时间肯定会见效的。

千问 · 2010-9-19 22:41:46

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，至到大汗淋漓位置。