生了小孩以后单纯性长胖看海带和决明子同煮着吃是否有减肥的效果

显示全部楼层 · 2010-9-30 17:36:30

生了小孩以后单纯性长胖看海带和决明子同煮着吃是否有减肥的效果
女 | 30岁
2010-09-30 17:36:30
8人回复

健康咨询描述：
生了小孩以后单纯性长胖

想得到怎样的帮助：看海带和决明子同煮着吃是否有减肥的效果

千问 · 2010-9-30 17:36:30

指导意见：
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千问 · 2010-9-30 17:36:30

锻炼是最好的办法。如果你想就通过食物就减肥是不肯能的，也是不健康和科学的。除了身体的基本能量消耗，没有其他能量的消耗，你吃再少，脂肪也不会减少好多，对身体却是很大的伤害。产后的锻炼对你的子宫和身材都要好处。

千问 · 2010-9-30 17:36:30

病情分析：
当进食热量超过人体消耗量而以脂肪形式储存在体内超过保准体重的20%时，称为肥胖症。
一般把肥胖程度超过20%以上者为肥胖者、
指导意见：
控制饮食，限制每日总热量，跑步，游泳，骑车，
减肥饮茶，轻身减肥茶，
以上是对“生了小孩以后单纯性长胖看海带和决明子同煮着吃是否有减肥的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-9-30 17:36:30

病情分析：
你好，海带决明子有助于通便。
指导意见：
如果是便秘型的肥胖患者可以饮用，但是具体的减肥方法还要根据自身体质而定，少吃含脂肪高的食物，多锻炼。

千问 · 2010-9-30 17:36:30

病情分析：
您好，您这种情况是由于生产以后内分泌变化导致的，减肥的正确思路是控制饮食，多运动。
指导意见：
海带功效是消痰软坚散结，决明子主要是入肝经，能清热明目，润肠通便。减肥估计是利用润肠通便的作用。单纯依靠这两种东西来减肥是不合理的。

千问 · 2010-9-30 17:36:30

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

千问 · 2010-9-30 17:36:30

这个是有一定效果的不还还是要多做运动
以上是对“生了小孩以后单纯性长胖看海带和决明子同煮着吃是否有减肥的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-9-30 17:36:30

减肥从中医解度看，一是要脾胃功能好，脾主运化，脂肪不能代谢出去，那么肥就难减。二是适当去运动，提高心肺功能，加快血脉循环，运动是可以消耗脂肪的，有利于减肥