睡不醒,总是困

显示全部楼层 · 2010-10-7 13:48:19

睡不醒,总是困
女 | 25岁
2010-10-07 13:48:19
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健康咨询描述：
总是困,想睡觉,又总睡不醒,有时还会偶尔迷混一两秒钟

曾经的治疗情况和效果：
感觉是贫血,就喝了点大枣水
想得到怎样的帮助：还应该吃点什么,最好是食物,不想吃药.

千问 · 2010-10-7 13:48:19

病情分析：
从你说的情况看，主要考虑体质过虚或贫血引起。主要是由于血液容量减少而容易疲劳、想睡觉，而大脑的供血不足而大脑皮层兴奋度增高而睡觉不深或容易吵醒。
指导意见：
建议你还是到医院进一步检查，明确是否因为妇科失血过多或平时不注意饮食而营养不良、贫血引起。治疗主要是纠正心血液容量，同时清淡饮食，适当补充蛋白质、钙质。

2010-10-07 14:45

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追问
我的症状和你说的一模一样,那我应该吃点什么补血的食品啊?附件：点击查看大图

2010-10-07 18:27医生回答：
治疗主要是加强营养，使用补血的食物或药物。平时有其它出血过多原因宜及时治疗。可使用阿胶。

千问 · 2010-10-7 13:48:19

病情分析：
你好，秋天人们很容易犯困，对抗秋困，除了调整饮食，还需要充足睡眠和适量运动。
指导意见：
饮食中可以增加牛奶的摄入，尤其是晚上睡觉前喝杯牛奶，可以提高睡眠质量。多吃蔬菜和水果，补充维生素。可适当的吃瘦肉、禽类、蛋类。
午休半小时，缓解上午的疲劳并未下午的工作和生活打好基础。晚上避免熬夜，10点准时睡觉，早晨不贪睡。一天保证8个小时睡眠时间。
每天坚持户外运动半个小时。