总是很想让自己失忆

显示全部楼层 · 2010-10-7 19:41:20

总是很想让自己失忆
女 | 21岁
2010-10-07 19:41:20
4人回复

健康咨询描述：
我总是感觉活在痛苦里，家庭爱人都成为了我很痛苦的原因

想得到怎样的帮助：希望自己能够忘记过去，让自己开心一些

千问 · 2010-10-7 19:41:20

病情分析：
你的情况是属于有点逃避现实的情况，有一点点的不安感觉
指导意见：
其实一些痛苦不是别人给的，是自己找的，所以你要先释放的是自己，不是家人，每个人都会经历一些过去，但要学习去淡忘，如果总是想起的时候，你就另自己忙起来，或者做运动累起来

千问 · 2010-10-7 19:41:20

病情分析：
您好，多做一些自己喜欢的事。
指导意见：
少想一些那些不开心的事，如果控制不住去想，可以听音乐或做运动来改善。

千问 · 2010-10-7 19:41:20

学习情感表达，尝试建立和维系亲密关系，在关系中体会情感的流动，感受身心的愉悦。
以上是对“总是很想让自己失忆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-10-7 19:41:20

看来与爱人发生不愉快的事,从而使自己陷入痛苦之中,不管发生多大的事,通过好好沟通,把矛盾解决了,心情就会好起来