求高人指教，如何减掉肚子上的赘肉？

显示全部楼层 · 2010-10-8 10:39:15

求高人指教，如何减掉肚子上的赘肉？
女 | 25个月
悬赏10个健康币
2010-10-08 10:39:15
5人回复

健康咨询描述：
，终于又开始上班了。可是不到短短1个月居然就长出小肚子了，穿衣服超级难看，估计是天天宅在家里上电脑的缘故，郁闷，想到新工作更是天天坐着，岂不更肥，求高人指教，如何减掉肚子上的赘肉？

想得到怎样的帮助：减掉肚子上的赘肉

千问 · 2010-10-8 10:39:15

这个还是要靠运动的吧。我有段时间坚持做仰卧起坐，感觉肚子就小下去很多，不过停了一段时间又反弹了。最近在网上买了个呼啦圈，希望可以达到效果吧，你也可以试下。

千问 · 2010-10-8 10:39:15

病情分析：
你好,最有效的方法就是控制饮食加运动.
指导意见：
具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时

千问 · 2010-10-8 10:39:15

病情分析：
你好，要减掉肚子上的赘肉最好是多运动。
指导意见：
如果你是宅一族，你可以考虑针灸治疗，一般一个疗程就可以看到很好的疗效。
以上是对“求高人指教，如何减掉肚子上的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-10-8 10:39:15

我也有这个困扰，不过据说肚子上的肉是最难减的，天天在办公室里坐着，哎，肚子搞得跟怀孕似的。听朋友说市面上那种减肥茶什么的效果挺好，可以清肠啊什么的，不过怕有副作用，也没去试呢。

千问 · 2010-10-8 10:39:15

同意楼上的，还是要靠运动。我以前是跑步的，不过觉得太枯燥没坚持下来。如果你想好玩点的话可以去玩跳舞毯，或者家里电视有体感游戏的话就更好了，上次在朋友家一台康佳智能电视上玩了一会体感游戏就满头大汗了，感觉肚子紧紧的，应该很有效果。而且比较好玩啊，每天玩一会游戏就好了。