这样算是熬夜吗？

显示全部楼层 · 2010-10-10 23:06:46

这样算是熬夜吗？
男 | 20岁
来自江西
2010-10-10 23:06:46
5人回复

健康咨询描述：
阿斯达
每天晚上2点睡觉，早上9点起床。这对身体有害吗？

曾经的治疗情况和效果：
打算
想得到怎样的帮助：想知道这是熬夜吗

千问 · 2010-10-10 23:06:46

病情分析：
你好，你的情况那肯定是熬夜了，这是没有疑问的，正常情况下要按照作息应该是在十点以前睡觉。
指导意见：
正常人的休息应该按照自然的规律，在十点以前休息的话，不仅睡眠质量好，还可以配合人体激素分泌的规律，对机体的健康是有利的，如果熬夜到两点，就会导致大脑异常兴奋，此时休息的话一个是不容易睡得踏实，再就是影响整体的睡眠效果，所以不建议熬夜之后睡懒觉。

千问 · 2010-10-10 23:06:46

病情分析：
你好，这是对身体的危害还是比较的大的，建议你还是早点睡吧
指导意见：
人必须在11点之前睡最好，这是肝部排毒的最佳时间，现在年轻还可以的应付，一旦年龄大了之后，好多欠下的健康债都会补回来的。

千问 · 2010-10-10 23:06:46

病情分析：
你好，你的生活习惯是不好的
指导意见：
人最好的睡眠时间是在晚上10至早晨6点，你的生活规律不好，建议尽快改正过来。希望能给你帮助。
以上是对“这样算是熬夜吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-10-10 23:06:46

病情分析：
熬夜定义为，因事通宵或至深夜忍困不眠，22点后就是深夜啦！
指导意见：
日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

千问 · 2010-10-10 23:06:46

有害的，11点前睡觉