我的女儿刚上初中,她觉得现在不够睡,很疲劳

显示全部楼层 · 2010-10-13 19:40:22

我的女儿刚上初中,她觉得现在不够睡,很疲劳
女 | 13岁
2010-10-13 19:40:22
3人回复

健康咨询描述：
我的女儿刚上初中，她觉得现在不够睡，很疲劳，怎么办啊，医生

想得到怎样的帮助：请医生看看是否可以提点意见，例如:吃点螺旋藻行不行

千问 · 2010-10-13 19:40:22

病情分析：
小儿身体生长发育快，对营养物质的需求增加，如加之吸收不良易造成营养缺乏，出现日常乏力嗜睡的症状，特别是神经系统发育所需要的营养元素更是不能少，加强营养搭配是很关键的。
指导意见：
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈妈总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。

4、养成良好的生活习惯，做到有规律的作息。

千问 · 2010-10-13 19:40:22

病情分析：
你好，孩子这种情况属于劳累过度引起的
指导意见：
建议中药调理一下，可以吃点补中益气丸，平时可以用黄芪泡水喝代茶饮，注意劳逸结合

千问 · 2010-10-13 19:40:22

病情分析：
你好，13岁儿童晚上睡眠应不少于8小时
指导意见：
疲劳不应靠保健品改善，应该调整作息时间，白天提前完成作业，到晚上8-9点钟上床睡觉，早上5.30以后起床，应该可以养过来精神的
以上是对“我的女儿刚上初中,她觉得现在不够睡,很疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！