我好胖,又好想吃饭,可是又好想减肥,咋办呀

显示全部楼层 · 2010-10-15 17:55:22

我好胖,又好想吃饭,可是又好想减肥,咋办呀
女 | 22岁
来自内蒙古
2010-10-15 17:55:22
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健康咨询描述：
我好胖，又好想吃饭，可是又好想减肥，咋办呀，我好矛盾，主要我是太想吃饭了，咋办呀，我试过好多次，就因为太想吃饭以失败而告终

想得到怎样的帮助：请祥细的解答，谢谢

千问 · 2010-10-15 17:55:22

病情分析：
要减肥的话首先要充分的认识只有科学合理安排膳食和运动才能有效减肥，
指导意见：
按你说的情况来看建议你早餐喝一盒纯牛奶加一个鸡蛋，或者加一个馒头，中午和晚餐吃一碗米饭（小碗）可以吃点瘦肉和青菜，菜味不能拌饭，平时除了白开水什么饮料零食都不能吃，坚持1个月就能出成果的啦。