200米比赛前喝葡萄糖可以提高耐力吗?

显示全部楼层 · 2010-10-16 15:23:31

200米比赛前喝葡萄糖可以提高耐力吗?
男 | 0个月
2010-10-16 15:23:31
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健康咨询描述：
患者年龄:
200米比赛前喝葡萄糖可以提高耐力吗?可以补充体力吗？？还有怎样可以放松心情????

曾经的治疗情况和效果：
200米比赛前喝葡萄糖可以提高耐力吗?可以补充体力吗？？还有怎样可以放松心情????
想得到怎样的帮助：200米比赛前喝葡萄糖可以提高耐力吗?可以补充体力吗？？还有怎样可以放松心情????

千问 · 2010-10-16 15:23:31

您好，跑200米不用喝葡萄糖，一般在长跑喝才有效果。短跑时间短，喝进去的还没吸收就结束了。200米我们自身的葡萄糖可以供应过来。
短跑心里紧张是正常的，你可以转移注意力，看别的东西，和同学说说话扯开话题，也可以原地动动放松一下来缓解。

千问 · 2010-10-16 15:23:31

病情分析：
有一定的效果，在比赛中随着我们汗液排除的增多，糖分也会相应的排除增多，以至于比赛结束的时候会出现头晕目眩等低血糖现象
指导意见：
比赛之前深呼吸或者找朋友老师聊天，开玩笑等都可以放松心情，主要是要营造一个轻松的氛围

千问 · 2010-10-16 15:23:31

当然需要补充一定的糖了，不过你需要在赛前30分钟左右服用，不然会有相反的效果
体力还是有一定的影响的

以上是对“200米比赛前喝葡萄糖可以提高耐力吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！