坐月子的饮食问题

显示全部楼层 · 2010-10-21 13:58:29

坐月子的饮食问题
女 | 30岁
2010-10-21 13:58:29
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健康咨询描述：
听老人说坐月子期间吃的东西很简单，做菜什么的里面调料、盐等什么都不放，这样科学吗？可不可以给我提供一些科学的饮食菜谱呢？

想得到怎样的帮助：听老人说坐月子期间吃的东西很简单，做菜什么的里面调料、盐等什么都不放，这样科学吗？可不可以给我提供一些科学的饮食菜谱呢？

千问 · 2010-10-21 13:58:29

病情分析：
产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。
指导意见：
食物要松软、可口、易消化吸收。少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。荤素相宜，清淡适宜不宜食用生、冷、硬的食物，不宜过度、过快进补

千问 · 2010-10-21 13:58:29

病情分析：
您好，一般坐月子期间应注意营养均衡、少食多餐、足量饮水、心情愉快、多休息，
指导意见：
饮食方面应多是新鲜蔬菜水果，可以补充各种维生素、微量元素，切预防便秘，瘦肉、蛋类适当：补充适当钙、铁、锌等微量元素。尽量不吃辛辣、太过油腻食物，食盐少吃，味精、鸡精、酱油等调味品尽量不用。

千问 · 2010-10-21 13:58:29

病情分析：
你好，女性在生育后因为没有严格的限制，只需要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多吃一些含蛋白的食物，比如鱼肉等
指导意见：
所以你目前的情况不需要太严格的限制你的饮食，注意营养的搭配，营养均衡就可以了
以上是对“坐月子的饮食问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-10-21 13:58:29

病情分析：
您好，您现在在坐月子，这对女人来说是很关键的一个时期，在这个期间的饮食也是比较重要的。
指导意见：
饮食方面要讲究： -
1.少食多餐。
-2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 -
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 -
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 -
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。-
开开心心坐月子吧。