每天一斤奶会不会过量

显示全部楼层 · 2010-10-21 14:00:18

每天一斤奶会不会过量
男 | 52岁
2010-10-21 14:00:18
3人回复

健康咨询描述：
每天一斤奶会不会过量

想得到怎样的帮助：每天一斤奶会不会过量

千问 · 2010-10-21 14:00:18

病情分析：
牛奶主要含有蛋白质和微量元素，适当多喝一点对身体有益，
指导意见：
每天一斤奶不会过量，但是要分开2至3次来喝为好。

千问 · 2010-10-21 14:00:18

病情分析：
你好，乳糖不耐者、蛋白过敏者、胃肠功能不佳者，不易多喝牛奶。一般人可以喝牛奶，可以预防骨质疏松症。你的年龄段每天需要800-1000mg的钙，而牛奶是钙的良好来源。
指导意见：
可以一天喝一斤牛奶，但是建议分为两个时间段喝牛奶。早餐喝半斤，吃一些主食。晚上再喝半斤牛奶，晚上喝牛奶有助睡眠。

千问 · 2010-10-21 14:00:18

病情分析：
每天一斤奶有点过多的啊，您可以减少喝奶的量啊
指导意见：
营养膳食宝塔推荐的摄入量是奶类及奶制品100克
也就是您现在饮用的五分之一
以上是对“每天一斤奶会不会过量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！