糖尿病水果

显示全部楼层 · 2010-10-21 15:37:09

糖尿病水果
男 | 49岁
悬赏50个健康币
2010-10-21 15:37:09
6人回复

健康咨询描述：
家父有糖尿病
邻居家就是卖水果的
吃水果比较方便

想得到怎样的帮助：请问糖尿病人什么水果可以吃，什么水果不可以吃？谢谢

千问 · 2010-10-21 15:37:09

水果不仅色、香、味俱全，口感好，而且还是大量果酸、维生素、和矿物质等营养的来源，是人们日常生活中备受喜爱的食品。
准确回答是糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。
时机：如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情况下，经常出现很高的血糖进，暂时不能进食水果。不过可以进食西红柿与黄瓜为替代。待血糖控制好后再吃。
时间：吃水果的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖，摸索一下规律，对正确、科学地进食水果，更有帮助。
种类：应该选择含糖量低的水果种类为好，有柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。要知道香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的。水果中的果糖在正常代谢过程中，并不需要胰岛素的作用，果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用，从这个角度上讲完全可以进食水果了。但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等，它们会使血糖升高的。所以，一定要掌握好进食水果的数量，不宜多食。
数量：每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克，水果100克。并要计算水果热能数，100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量。如果每天吃200克的苹果，所产生的热量相当于吃主食的25克。
表中就是相当于25克粮食，产热88千卡的水果重量比例。例如200克的桃，相当于25克粮食产生的热能量。
食品种类重量：克(市两) 食品种类重量：克(市两)
桃(久保桃) 200(4.0) 西瓜 270(5.4)
蜜桃 200(4.0) 菠萝 200(4.0)
白粉桃 365(7.2) 荔枝 120(2.4)
金粉桃 338(6.6) 草莓 290(5.8)
黄桃 160(3.2) 橙 180(3.6)
苹果梨 172(3.4) 蜜桔 210(4.2)
苹果(红富士) 184(3.7) 金桔 160(3.2)
国光苹果 160(3.2) 芦柑 200(4.0)
红香蕉苹果 180(3.6) 香蕉 90(1.8)
黄元帅苹果 160(3.2) 哈密瓜 200(4.0)
马奶葡萄 4220(4.) 猕猴桃 196(3.9)
红玫瑰葡萄 237(4.7) 枇杷 225(4.5)
葡萄(紫) 200(4.0) 石榴 140(2.8)
巨峰葡萄 175(3.5) 柠檬 250(5.0)
葡萄干 25(0.5) 柿子 125(2.5)
雪花梨 215(4.3) 杏 450(9.0)
鸭梨 200(4.0) 橄榄 180(3.6)
软梨 625(12.5) 桂圆(鲜) 125(2.5)
木梨 315(6.3) 桂圆(干) 30(0.6)
枣(鲜) 136(2.6) 椰子 38(0.8)
枣(干) 63(1.3) 果丹皮 28(0.6)
(信息来源：北京国医堂中医研究院)

千问 · 2010-10-21 15:37:09

病情分析：
您好，你父亲目前有糖尿病史，糖尿病患者要低糖饮食，所以说水果最好是不太甜的。
指导意见：
糖尿病病人每天的热量是一定的，如果想吃水果加餐，那么可以选些不太甜的水果如：白兰瓜、草酶、枇杷、梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈密瓜、桃子，糖量较高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙就少吃些，但吃水果后那么就要必须减少主食，保证全天饮食热量平衡。

千问 · 2010-10-21 15:37:09

病情分析：
根据患者对于相关病情的描述，目前考虑为健康问题的咨询
指导意见：
您好，很高为您解答一般来说糖尿病患者不能摄取过多的糖分，目前推荐的是黄瓜和西红柿
以上是对“糖尿病水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-10-21 15:37:09

你好
要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150-200克。据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。

千问 · 2010-10-21 15:37:09

你好，糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。据测定：香蕉、桔子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果.如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。但是在血糖尚未控制好的情况下，经常出现很高的血糖进，暂时不能进食水果。不过可以进食西红柿与黄瓜为替代。待血糖控制好后再吃。

本回答由古今中医药研究院中医科提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）

千问 · 2010-10-21 15:37:09

病情分析：
你好在积极用药控制血糖的同时生活中摄取糖分也是很重要的糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
指导意见：
一般来说每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等推荐糖尿病人食用。
每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等可慎重食用。每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。