精力集中不了

显示全部楼层 · 2010-10-21 17:31:07

精力集中不了
男 | 21岁
来自湖南
2010-10-21 17:31:07
2人回复

健康咨询描述：
上课看书精力集中不了，效率很低。还喜欢幻想一些东西。
读大学来，感觉就是

曾经的治疗情况和效果：
没有用药
想得到怎样的帮助：想咨询一下这是怎么回事，有什么办法可以改掉

千问 · 2010-10-21 17:31:07

病情分析：
这是心态问题，需要及时自我调节。
指导意见：
这种情况一般是你的态度问题，建议你认真对待课堂40分钟，用心去听老师讲课，自然会集中注意力了。不过，一节课，能有半小时时注意力高度集中的，已经很不错啦。另外，要注意营养，合理饮食，按时作息，饮食和睡眠都会影响到智利和记忆力的。

千问 · 2010-10-21 17:31:07

建议你学会劳逸结合。不要给自己施加压力。不要要求过于的完美。注意力集中到学习上。学会应对压力。给自己定一些计划，目标。学会找自己的优点。建立自信