好瘦怎样才能快点胖起来

显示全部楼层 · 2010-10-25 09:53:37

好瘦怎样才能快点胖起来
保密 | 0个月
2010-10-25 09:53:37
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健康咨询描述：
我1米6,体重却只有九十斤不到,现在越来越瘦,感觉每天都在瘦,要怎样才能胖起来,吃什么补品

千问 · 2010-10-25 09:53:37

病情分析：
你好,其实过分的瘦是因为你的吸收不要,或者是你的睡眠不够而导致的哦.
指导意见：
建议你平时应该多点的注意下你的个人饮食,尽量多点的吃高热量的食物哦,多点的吃甜品哦,还有就是保持心情愉快哦,还有就是平时要注意下睡眠时间.

千问 · 2010-10-25 09:53:37

病情分析：
你好，增胖要看是什么原因导致的身体消瘦：如果是遗传因素所致，想增胖那就不大容易，如果是偏食或者挑食的话那就让自己合理调节，
指导意见：
多吃脂肪含量高的食物，除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，夜宵，每天都吃，不要挑食或者偏食，多吃碳水化合物，面食最管用，除了合理饮食还要有充足的睡眠，注意心理健康。精神压力不过过大，放松心情，祝你健康