白发应该怎么防治

显示全部楼层 · 2010-10-25 14:08:04

白发应该怎么防治
男 | 34岁
2010-10-25 14:08:04
3人回复

健康咨询描述：
患者男:34岁身体状况良好

想得到怎样的帮助：白发应该怎么去防治，转黑呢？

千问 · 2010-10-25 14:08:04

病情分析：
你好！最重要的是讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.
指导意见：
另外，可以在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展.具体遵医嘱哦。祝好！

千问 · 2010-10-25 14:08:04

病情分析：
防治头发早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜和和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。
指导意见：
多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质。

千问 · 2010-10-25 14:08:04

可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
1.不偏食,多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等.
2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲,找空旷的场地大吼大叫,找个「垃圾桶」好好倾吐一番等,都是不错的方法.
3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套,烫发后四十八小时内勿染发KK）.
4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经,怀孕期间也都要避免染发.
5.少吃人工添加的食品,如泡面,蜜饯或腌制品等.
6.自制黑发药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖,红枣熬成粥.
山药芝麻糊：山药切丁,然后和黑芝麻粉,冰糖熬成浓稠糊状即可食用.

以上是对“白发应该怎么防治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！