我想减肥，减到90斤

显示全部楼层 · 2010-10-28 11:30:57

我想减肥，减到90斤
女 | 19岁
来自广东
2010-10-28 11:30:57
2人回复

健康咨询描述：
心情烦燥，吃得也多
和男朋友在一起之后

曾经的治疗情况和效果：
适当的减肥
想得到怎样的帮助：好的减肥方法

千问 · 2010-10-28 11:30:57

病情分析：
你好，减肥没什么特效的方法。最好的方法就是控制饮食，多做有氧运动。
指导意见：
建议你每天坚持做有氧运动，比如慢跑，可以过多的消耗体内的脂肪。不要用药物减肥，对身体有害。

千问 · 2010-10-28 11:30:57

病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.
指导意见：
建议多运动，米饭少吃，其他食材无所谓，尽量避免油炸食品和高热量食品，单纯的节食效果不明显，多吃蔬菜和低糖的水果。