脚踝踢球扭伤了，吃点什么有助快速恢复？急

显示全部楼层 · 2010-10-28 14:55:06

脚踝踢球扭伤了，吃点什么有助快速恢复？急
男 | 21岁
2010-10-28 14:55:06
3人回复

健康咨询描述：
脚踝肿胀，已喷了云南白药。

想得到怎样的帮助：因为急于踢下场比赛，我想知道在膳食方面怎样对快速愈合有帮助？吃狗肉可以吗？谢谢

千问 · 2010-10-28 14:55:06

病情分析：
您好，对于踝部扭伤后是需要一段时间的恢复的，一般是需要2周的样子的，建议您局部按摩以及热敷。
指导意见：
同时是需要将下肢抬高的，有助于肿胀的消退，饮食上是可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，是有利于组织的修复的，吃狗肉也是可以的。

千问 · 2010-10-28 14:55:06

病情分析：
您好，这种情况是踝关节韧带拉伤，云南白药，跌打丸，奇正消痛贴等等都可以的。注意卧床休息。
指导意见：
膳食方面可以多吃动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇、鸡蛋、豆类、麦片、芥菜、蛋黄、乳酪，绿叶蔬菜等等

千问 · 2010-10-28 14:55:06

病情分析：
脚踝扭伤一定要等这次完全恢复后再进行剧烈的活动，否则，容易引起再次的扭伤，要是第一次受伤后没有完全的恢复好缘故，一般受伤后伤的部位如果没有完全康复，那么它的韧带和肌肉都比较松懈，如果不注意很容易再次受伤。多次受伤便变成了习惯性受伤了。
指导意见：
饮食只是辅助的一方面，可以口服些消肿的中成药，尽量少走路，多做些恢复性的功能锻炼，平时踝部戴些保护性的东西，狗肉一般讲是偏热性的食物，对消肿恢复没有多大的帮助。
岸平时的正常营养就行了。
祝早日康复

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