如何提高自身的代谢能力

显示全部楼层 · 2010-10-29 14:11:31

如何提高自身的代谢能力
女 | 26岁
2010-10-29 14:11:31
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健康咨询描述：
你好，医生请问怎么样可以增加脸上皮肤的代谢能力，快速地排出身体的毒素。因为我脸上长有一些淡淡的斑点，听说由于自身的代谢能力差所造成体内毒素不能及时的排出体外所致。请问医生有什么办法可以通过食物补充或是维生素之类可以提高身体的代谢能力？谢谢！

想得到怎样的帮助：希望医生能给于我饮食方面的建议。谢谢！

千问 · 2010-10-29 14:11:31

病情分析：
脸部有淡淡的斑点，想提高身体代谢能力
指导意见：
一、多做有氧运动，量为出汗为止。
二、可自己每天做脸部的按摩，促进脸部血液循环。
三、多吃含有B族维生素和VC的食物，足量的蛋白质
四、早上6：00-7：00要定时排便。
如能做到以上几点，身体代谢能力必会增强。

千问 · 2010-10-29 14:11:31

病情分析：
你好，最好的排毒方式就是多喝白开水和多做运动
指导意见：
你可以多吃蔬菜水果，，可以适量补充维生素E
医生询问：
你脸上的斑是最近有还是一直就有？