有知道腰椎间盘手术后康复锻炼的方法吗？

显示全部楼层 · 2010-11-4 16:52:44

有知道腰椎间盘手术后康复锻炼的方法吗？
女 | 46岁
悬赏30个健康币
2010-11-04 16:52:44
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健康咨询描述：
Ｌ４　５　　突出了，刚做了手术，但是医生说是还需要做康复锻炼，不知道这康复锻炼是怎么个锻炼法，不影响身体吧，你们谁有腰椎间盘手术后康复锻炼的方法呢？

曾经的治疗情况和效果：
手术了，这病麻烦的，花了不少钱也没有治好，最后只能是手术了，希望能治好
想得到怎样的帮助：腰椎间盘手术后康复锻炼的方法都有什么呢？

千问 · 2010-11-4 16:52:44

病情分析：
腰椎间盘突出症在治疗后的恢复期需进行功能锻炼，以巩固疗效，增加腰部肌肉的强度和腰椎稳定性，改善腰背柔韧性和调整局部肌肉的张力，特别是对脊柱平衡起到较好的保护作用，有助于恢复脊柱的生理曲度，促进损伤组织的修复，防止复发。
指导意见：
最长用的方法是床上锻炼，如1.直腿抬高锻炼，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。2.三点、五点支撑：仰卧于床上，双脚、双肘、后脑部着床，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。3.飞燕点水，病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样翘起。三种锻炼方法相结和，交替进行，循环反复锻炼，每次30～60min，每日2次。原则是先慢后快，先小幅度后大幅度，先轻后重，循序渐进，持之以恒。

千问 · 2010-11-4 16:52:44

1、术后一个月内，患者应该以躺为主，以坐为辅，禁止站立。
2、腰椎间盘突出术后的前几天，翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转,治疗骨折，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好,骨不连。

千问 · 2010-11-4 16:52:44

腰椎间盘突出症的自我保健疗法
一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
以上是对“有知道腰椎间盘手术后康复锻炼的方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-11-4 16:52:44

我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀高新氧化消融术电脑三维复位系统后路椎间盘镜经皮切吸术具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.